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高血压病因新说
发布日期:2024-10-25 16:50 点击次数:193
传统的医学理论认为,高血压主要是精神过度紧张而引起的。但近年来,一些医学科学家在大量实验的基础上,提出了不同的观点。他们发现四肢动物患高血压病的现象十分罕见,而在灵长类动物一—人和猿中却很普遍。直立行走是引起高血压的最主要原因。 人的直立姿态,促使动脉血管经常不断地进行收缩来提高血压,以保证身体各部位的供血,久而久之,就容易产生高血压病。而现代人处于更加紧张的工作和生活中,许多人一天24小时中几乎有3/4时间处于直立状态,因而更易患高血压病。因此,医学家们提出了一套行之有效的降低或预防高血压的保健措施: (1)任何运动性的闲暇休息都不能取代必要的静卧休息。 (2)白天活动中,至少应有20分钟的躺卧休息或稍抬高双脚的静坐休息。 (3)精神紧张或思考问题会加快血管收缩,因此不要踱来踱去思考问题,而以躺坐在沙发或椅子上思考为好。 (4)把脚下方的床抬高7厘米,这有利于血管系统趋于正常状态,并能使人睡得更熟。 (5)早晨起床后,先喝一杯温开水以补充体液,改善血液循环,再轻松活动一下,使身体逐渐从水平状态转向直立状态。 (6)应坐着就餐,情绪保持安定,饭后最好能躺下休息片刻,不要马上运动。 本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请点击举报。 |